Crazy Housewife

Nu har jag väntat sen vecka 16 på att få känna den där känslan som många pratar om ” jag kände mig så vacker när jag var gravid, jag älskade att vara gravid ” Jo visst….Om någon undrar sen efteråt hur jag upplevde mig graviditet kommer det låta såhär. ”Jag mådde pyton i 16 veckor sen upplevde jag mig kropp som en fet och vit, billig falukorv. Med torr o fnöskig hy som dessutom gick åt det gråa vissa dagar…jag började svullna i vader och ben vecka 20 och där började även tecken av foglossning. Ishias fick jag redan i vecka 10! ”

 

Nä, nu är vecka 25 här och jag har fortfarande inte känt en bråkdel av den där Underbara känslan. Det är dock en underbar känsla att min kropp är så duktig som gör allt det här så även att jag kan prata illa om den så hatar jag inte mig själv på något vis, trots falukorv feelingen. Det handlar mer om att jag avskyr att inte får sola och ha färg, att jag avskyr när min kropp binder vätska och blir sådär läskigt mjuk på vissa ställen och att jag får lite panik när jag ser att jag växer okontrollerat vecka till vecka. Har man en gång gjort förvandlingen att gå ner 40 kilo och sedan gjort plastikoperationer pågrund av deffekter därifrån är det en smula ( en hel jävla limpa! ) frustrerande. 

 

Jag är tacksam för att jag mår bra, orkar med min träning och tar så lätt på mina hjärnspöken trots allt. Jimmy tycker jag är vacker, det räcker bra. 

 

Veckan är igång och jag med men snart får jag nog en lite ”efter gymmet crash” efter att jag ätit upp lunch nr 1. Jag är hungrig med väldigt korta mellanrum så jag provar att äta ordentligt istället för små mellanmål som inte förslår någonting, åtminstonde dagar jag tränat. Jag kom hem från gymmet för en stund sen, 1 timma och 15 min träning för hela kroppen och en snöig promenad hem på 20 min, så nu har jag gjort mitt för idag! Mina helkroppspass består fortfarande av vanlig styrketräning, lägre vikter än förut givetvis och mellan 12-15 repetitioner istället för 8-10 som blir lite för tungt just nu. Övningarna i min ”Stark, glad och gravid ” bok för mitten av graviditeten använder jag delvis men dom passar nog bättre om några veckor när graviditeten närmar sig vecka 30. Jag känner mina begränsingar, och dom har jag satt vid max 30 kilo raka marklyft och inga övningar med buktryck samt snebelastning. Just nu ser det ut som följande:

 

Crosstrainer ( uppvärmning 10 min )

• Rodd
• Latsdrag
• Axelpress
• Baksida axlar
• Utsida axlar
• Triceps
• Biceps
• Raka marklyft
• Lårcurl
• Benspark 

      …och stretch! 

 

Det ända som det märks på att jag är gravid när jag tränar är min puls som går upp mycket snabbare så den får jag hålla koll på under tiden jag tränar så den inte blir för hög. Och magmusklaturen som inte fungerar som den ska längre. Magövningar för sidan samt andra stärkande övningar för bålen gör jag hemma. Men nu blir det vila en dag. 

 

Nu ska jag se om jag tänker göra någon nytta idag innan vi ska åka iväg på föreläsning ikväll! 🙂